Kadınların her zaman iki problemi vardır: ne yenir ve nasıl kilo verilir. İlk sorun kışın daha acildir ve ikincisi yaz aylarında tüm düşünceleri sevgiyle işgal etmeye başlar. Hızlı bir şekilde kilo vermek, sevgilinize zarar vermemek ve onu atmak kadar çabuk kilo almamak - bu hala bir ikilemdir. Bizim mutluluğumuza, çözülebilir.
Öncelikle, öncelikleri tanımlayalım. En iyi modelin durumuna ağırlık vermek mi, yoksa daha ince, daha zarif, daha zarif olmak mı istiyoruz? İkinci seçenekle başlayalım çünkü aşırı kilo kaybı bizim için değil.

Herhangi bir kilo kaybı vücut temizliği ile başlar, süreç diyet ve jimnastik devam eder.

Vücut temizliği farklı şekillerde yapılabilir, ancak bunların en iyisi diyettir. Kilo kaybı diyetleri sebze, meyve ve meyve suları içerir. Bildiğiniz gibi, bu ürünler lif içerir, bu nedenle vücudun temizlenmesine izin verir.

Vücudumuz toksinlerden ve benzeri gereksiz şeylerden arındırılır, kilo vermek için diyete gider. Kilo kaybı için tüm diyetlerin sadece bir amacı vardır: kalori alımını azaltmak. Nasıl yapılır - siz karar verin. Ana şey, kendinizi rahat ve çalışma durumunda hissetmenizdir. Hemen hemen tüm diyetler yağları ve karbonhidratları içermez (çeviride en lezzetli olanı). Benzersiz monodi'ler örneğin buğday veya kefir, elma vb. Bu tür diyetler maksimum birkaç gün için iyidir. Bütün sorun, birçok ürünün sadece yağlar, proteinler ve karbonhidratlar içermesi değil, aynı zamanda vücudun normal olarak işlev göremediği birçok yararlı madde içermesidir. Mono diyet üzerine oturduğunuzda, aynı maddelerden çok daha az miktarda alırsınız.

Hangi diyet ideal olarak kabul edilebilir?

Tüm gerekli vücut maddelerini içeren, düşük kalorili, tam teşekküllü. Yani, diyet tüm sağlıklı gıdaları içermelidir: et, balık, tahıllar, sebzeler ve meyveler. Her şey kaynatılmış veya çiğ. Fındık ve tohumların diyete dahil edilmesi de iyi bir fikirdir. Garip bir şekilde, bu ürünlerde bulunan yağlar, balık yağı gibi, kilo almaya neden olmaz, tersi de geçerlidir. Ve çok çabuk kilo vermeksizin nasıl kilo vereceğinize dair birkaç ipucu. Küçük ama sık sık, günde yaklaşık 5 kez yiyin. Ve su iç, günde bir litre ve yarım. Tabii ki, soda ve tabii ki musluktan değil. Ve her şey iyi olacak, göreceksin.

Haplarla kilo verin. Açıkçası, diyette olacak kişi ben değilim. Kendime bir çikolatalı şeker veya kızarmış et inkar edemem. Spor da benim için uygun değil. Tolley tembel ya da gerçekten yeterli zamanım yok. Ve beş kilo kaybetmek zarar vermeyecek, bu yüzden kilo kaybı alanında son farmakoloji başarıları arıyorum. Size deneyimlerimi ve aramamı anlatmak istiyorum, belki işe yarayacak.

Kilo vermek için araçlar birkaç gruba ayrılabilir.

İlk grup vücuttaki fazla suyu temizler, bunlar çaylar ve diyet haplarıdır. Bunların etkisi, ancak küçüktür. Bazı çareler iştahı azaltabilir. Bu tür ilaçların avantajları - toksinlerin vücut temizliği. Eksileri - vücuttan besinlerin çıkarılması, bağırsak tonunun azaltılması, bu tür ilaçlar için coşku durumunda - dehidratasyon. Genel olarak, kilo vermenin ilk aşaması veya birkaç kilogram düşürmek için oldukça uygundur. Diyet takviyeleri veya bitkisel ilaçlar yapan her ciddi şirket, mutlaka kilo vermek için çay sunmaktadır, bu yüzden büyük bir seçiminiz var.

İkinci grup - doluluk hissi nedeniyle iştah kaybı. Bu tür zayıflama ürünleri, doygunluk hissi yaratan maddeler (popüler Hoodia kaktüs veya lif) veya iştahı bastırır. Psikostimulanlar iştahı bastırmak için kullanılabileceğinden ve bu da vücuda zarar verebileceğinden, ilk seçenek tercih edilir. Ayrıca, lif vücut için gerçekten yararlıdır, bu yüzden onu tercih etmek daha iyidir.

Üçüncü grup, yağların emilimini engelleyen, kilo vermek için araçlar içerir. Bu farmasötik ilaç Xenical veya yaygın olarak bildirilen kitosan (yengeçlerin kabuklarından elde edilen) olabilir. Avantajları açıktır - yağ emilmez ve kilo veririz. Eksi - bağırsaklarda olası sorunlar.

Dördüncü grup - yağ brülörleri. Bu diyet hapları, aylarca sevgiyle kurtardığımız yağları yıkıyor. Yağ yakıcıları alırsanız, aktif bir ilaç satın alması daha muhtemel, sporcular için hapları üzerinde kalmak daha iyidir.

Son grup ise kombine etkiye sahip diyet hapları. Kural olarak, bu tür fonlar oldukça pahalıdır, ancak sonuç verir.

Kilo kaybı için ilaçlar çok teklif edilir, örneğin, kilo kaybı için diyet takviyeleri burada bulunabilir http://bitoki.ru/shop/category/biodobavki/dlia-pohudeniia . Kendilerini daha az kanıtlamış, tanınmış şirketlerin ürünlerini satın almak önemlidir. Ve internetteki gerçek kişilerin yorumlarını belirli bir ilaç hakkında okumak için tembel olmayın.